Курс «Основы нутрициологии: как правильно питаться» от Нетологии помогает сформировать осознанный подход к питанию. Обучение охватывает важные аспекты здоровья: создание сбалансированного рациона, улучшение пищевых привычек, связи питания с образом жизни и психологией. Программа включает теоретические и практические задания, поддержку наставников и анализ индивидуального питания.
Курс подойдет тем, кто:
- Хотел бы наладить питание и повысить продуктивность.
- Стремится улучшить пищевые привычки без строгих диет.
- Хочет глубже понять основы здорового образа жизни.
Участники курса освоят:
- Принципы сбалансированного питания.
- Создание индивидуального рациона.
- Анализ пищевых привычек и их коррекцию.
- Связь питания с физической активностью, сном и стрессом.
План обучения:
- Основы анатомии пищеварительной системы — изучение работы организма, необходимых макро- и микронутриентов (4 часа теории, 2 часа практики).
- Сбалансированное питание — составление рационов, гигиена питания, анализ и коррекция рациона (8 часов теории, 11 часов практики).
- Здоровый образ жизни — влияние питания на сон, стресс и физическую активность (4 часа теории, 5 часов практики).
- Итоговый проект — создание индивидуального рациона с анализом данных и обратной связью.
Курс включает доступ к материалам навсегда, индивидуальные консультации с наставниками и поддержку через личный кабинет. Участники получат свидетельство о прохождении.
Школа: Нетология
Цена: 17100 руб.
Рассрочка: 1500 руб./мес
Продолжительность: без ограничений
Документы: Свидетельство о прохождении обучения