Курс по медитации на портале OnSkills предлагает участникам уникальную возможность погрузиться в практику медитации и освоить техники, способствующие улучшению психоэмоционального состояния и повышению уровня осознанности. Программа курса включает в себя как теоретические знания о медитации, так и практические занятия, которые помогут развить навыки концентрации и расслабления. Участники смогут научиться применять медитацию в повседневной жизни для достижения гармонии и внутреннего спокойствия.
Для кого курс
- Люди, стремящиеся к самосовершенствованию
- Начинающие практики медитации
- Студенты, желающие улучшить концентрацию
- Все, кто хочет снизить уровень стресса и тревожности
- Профессионалы, ищущие способы повышения продуктивности
Чему научитесь на курсе
- Основам медитации и ее пользе
- Различным техникам медитации
- Практикам осознанности
- Способам управления стрессом
- Созданию индивидуальной практики медитации
План обучения
- Введение в медитацию
- Техники дыхания и расслабления
- Практика осознанности
- Медитация для снятия стресса
- Разработка личной медитационной практики
- Итоговая аттестация и получение сертификата
Школа: Onskills
Цена: 1900 руб.
Рассрочка: Нет
Продолжительность: Без ограничений
Документы: Сертификат