Курс «Балансборд» предлагает участникам уникальную возможность освоить технику использования балансборда для улучшения координации, равновесия и физической подготовки. В ходе обучения вы познакомитесь с основами тренировок на балансборде, а также с различными упражнениями, которые помогут развить силу и гибкость. Курс включает видеоуроки, практические задания и рекомендации по тренировкам, что делает его доступным для людей с разным уровнем физической подготовки.
Для кого курс
- Любителям активного образа жизни
- Тем, кто хочет улучшить свою физическую форму
- Спортсменам, желающим разнообразить тренировки
- Ищущим новые способы поддержания здоровья и активности
Чему научитесь на курсе
- Основам работы с балансбордом
- Развитию координации и равновесия
- Выполнению различных упражнений на балансборде
- Улучшению физической подготовки и гибкости
План обучения
- Урок 1 — Введение в балансбординг
- Урок 2 — Основные упражнения
- Урок 3 — Тренировка на равновесие
- Урок 4 — Упражнения для укрепления мышц
- Урок 5 — Комплексные тренировки
- Урок 6 — Советы по безопасности
- Урок 7 — Индивидуальные тренировки
- Урок 8 — Подведение итогов и рекомендации
Школа: Onskills
Цена: 1900 руб.
Рассрочка: Нет
Продолжительность: Без ограничений
Документы: Сертификат