Курс по установлению личных границ: научитесь говорить «нет» от Onskills предназначен для тех, кто хочет научиться защищать свои интересы и устанавливать здоровые границы в общении с окружающими. В ходе курса участники узнают, как правильно формулировать свои желания и отказы, а также как справляться с манипуляциями и давлением со стороны других людей. Курс включает в себя практические упражнения и техники, которые помогут развить уверенность в себе и улучшить качество межличностных отношений.
Для кого курс
- Люди, испытывающие трудности в общении
- Психологи и коучи
- Специалисты в области личностного роста
- Все, кто хочет научиться говорить «нет»
- Те, кто стремится улучшить свои отношения с окружающими
Чему научитесь на курсе
- Определять свои личные границы
- Эффективно отказывать и говорить «нет»
- Применять техники защиты от манипуляций
- Развивать уверенность в себе
- Улучшать качество своих отношений
План обучения
- Введение в понятие личных границ
- Типы границ и их значение
- Как установить и поддерживать границы
- Техники отказа и ассертивного общения
- Работа с манипуляциями и давлением
- Практические упражнения для закрепления навыков
Школа: Onskills
Цена: 1900 руб.
Рассрочка: Нет
Продолжительность: Без ограничений
Документы: Сертификат