— Как запоминать тренинги, подкасты, книги, рекомендации наставников? Столько денег затрачено, 5 блокнотов исписаны. И так классно было в процессе, а вышла/вылетел с мастер-класса и ничего не помню. Что посоветуете, Екатерина?
Скажу, что учёный Эббингауз (тот самый, кто открыл кривую забывания) ещё в 19 веке установил любопытную закономерность. Спустя час после обучения в нашей голове остаётся примерно 40% полученной информации. А через неделю в памяти можно найти, как вы догадываетесь, только мышкины слёзки, менее 25% знаний.
Я покажу вам на реальном свежем примере, как повышаю собственный КПД обучения.
Вчера ходила на мастер-класс от сайта brener.me — «Стрелки и яркие губы», 3 часа обучения за 1000 рублей. Давно хотела научиться делать макияж, ведь так красиво, как на фото, меня красят только на фотосессиях. Ученики не дадут соврать: в обычной жизни на мне только тушь, тональник, помада и румяшки.
Мне повезло: мастер-класс вела сама основатель академии красоты Brener, визажист высокого класса Елена Яшина.
Боже, сколько на меня полилось информации! В один миг и со всех сторон!
— Как правильно рисовать стрелки?
— Почему многие неправильно красят губы и срезают сами себе уголки?
— Зачем в арсенале нужно иметь минимум 7 кистей для макияжа и как их правильно использовать?
— Как сделать самостоятельно водостойкую помаду дома, если очень понадобилось, а такой помады нет?
В одно и тоже время мне ставили руку для правильного рисования стрелки и попутно рассказывали про всевозможные бьюти-фишечки, рекомендации по моему типу лица, разрезу глаз, форме губ.
А левый мой глаз безбожно косил в сторону, читал и запоминал: тушь новой для меня марки, мне подходят тени палитры X, а что это за бальзам для губ такой вкусный?
Под конец третьего часа напитанная новыми знаниями с красивыми стрелками и растушеванными тенями я перешла к обычному набору действий.
Если вы тоже хотите брать от обучения по максимуму, нужно:
1․ Сделать мини-шаг к изменениям в первые 24 часа. Обязательно!
Например, только я подумала: «Буду красить тени, очень понравился свежий, оттенённый взгляд»… Как мозг взоржал: «У тебя даже кисточек таких нет и основы под тени сроду не было! Надо пойти в магазин дополнительно: это долго, дорого, да ещё вдруг купишь не то!»
Наш мозг не хочет, чтобы мы менялись и жили хорошо — слишком много энергии требуют изменения. Поэтому препятствия следует найти и обезвредить. Что я и сделала. Хорошо, что при Академии есть мини-магазинчик: классный набор кистей купила тут же. За основой под тени заскочила в «Летуаль» у дома.
2. Действовать. Только практика не даёт уйти новым знаниям в песок. Так что мои дорогие ученики, на этой неделе я каждый день буду вести уроки со стрелками на глазах и растушёвкой. Комплименты приветствуются:)
3. Научить других.
Хотя даже учить необязательно. Можно просто рассказать подруге, маме или золотой рыбке в аквариуме о том, где вы были и что особенно вам запомнилось, полюбилось. Пошла рассказывать.
С кисточкой в зубах,
ваша
Екатерина Додонова